심리를 처방합니다.

심리를 처방합니다.

나를 알고 사랑하는 이들을 이해하는 심리 카드

심리카드라는 말이 재미있어서
책을 골라보았다. 

지금 내 심리는 무엇일까

 

 

 

 

저자 노우유어셀프(KnowYourself)는 해외 유수 대학교에서 임상심리, 사회복지, 
정신건강의학을 배운 전공자들과 중국의 유력 매체에서 수년간 경력을 쌓은 사람들이 모여 만든 단체다.
 이들은 청년들의 자아탐색을 돕고자 상담심리를 하면서, 여러 가지 유익한 사업도 펼친다. 
《심리를 처방합니다》는 그 사업의 일환으로 출간되었다.
 늘 열린 마음으로 꾸준히 공부하면서 청년들의 정신건강과 자아 발달, 행복한 삶을 응원하는 데 최선을 다하고 있다.

 

 

 

 

책의 목차는 이렇다.

심리01. 애착 유형 ― 왜 유독 같은 스타일의 사람에게 끌릴까?
심리02. 인격 ― 인격은 타고나는 걸까, 내가 만드는 걸까?
심리03. 완벽주의자 ― 완벽을 원하면서 ‘완벽주의자’는 왜 싫어할까?
심리04. 열등과 자만 ― 겉으로는 잘난 척, 속으로는 열등 콤플렉스?
심리05. 감정 ― 평소 감정을 억누르는가, 표현하는가?
심리06. 내향성 ― 종종 놀 줄 모른다는 말을 듣는가?
심리07. 민감함 ― 남보다 민감한 성격 탓에 일상이 불편한가?
심리08. 자기 규율 ― 충동구매 혹은 눈앞의 유혹에 약한가?
심리09. 불확실성 ― 타로점이나 사주를 자주 보고 믿는 편인가?
심리10. 공허감 ― 아무런 문제도 없는데 공허한 이유는 뭘까?
심리11. 성격 맘에 안 드는 성격을 바꿀 수 있다면?
심리12. 가능한 자기 ― 실패한 흔적을 지우는가, 기억하는가?
심리13. 목표 설정 ― 일하는 나의 스타일은? 일하는 목적은?
심리14. 자기주장성 ― 부탁을 잘 들어주는가, 거절을 잘하는가?
심리15. 베풂 ― ‘베풂’은 좋은 것인데, 왜 문제가 될까?
심리16. 취약함 ― 취약함은 인간관계에서 반드시 필요하다고?
심리17. 피터팬 증후군 ― 의외로 흔한 피터팬 증후군, 왜 생기는 걸까?
심리18. 완벽한 짝 ― 완벽하게 맞는 짝은 어떻게 찾아야 할까?
심리19. 정서적 방치 ― 연인 곁에 있어도 외로운 이유는 뭘까?
심리20. 강압적 지배 ― 사랑이란 이름으로 왜 ‘지배’하려고 할까?
심리21. 배신 ― 친밀한 사이인데, 왜 배신하는 걸까?
심리22. 이별 ― 이미 끝났는데, 왜 옛사랑을 잊을 수 없을까?
심리23. 반발적 연애 ― 사랑의 상처는 정말 사랑으로 치유될까?
심리24. 결혼 ― 결혼공포증, 진짜 두려운 것이 결혼일까?
심리25. 원가족 ― 망가진 가정 속에 감춰진 진짜 모습은?
심리26. 아버지 ― 자녀에게 ‘아버지’란 어떤 존재인가?
심리27. 모성 ― 엄마라는 이유로 왜 ‘모성’이 강요될까?
심리28. 모자관계 ― 어머니는 아들을 왜 마마보이로 만드는가?
심리29. 독립과 자립 ― 지금 독립했는가, 자립했는가?

 

 

 

 

그중에서 하나 꼽자면, 지금 제일 눈길이 갔던 심리22이다.

심리22. 이별 ― 이미 끝났는데, 왜 옛사랑을 잊을 수 없을까?


이별을 극복하는 최상의 방법

자기 자신부터 용서하자
이별을 극복하려면 무엇보다도 자기 자신을 용서할 수 있어야 하는데, 그러려면 자기자비가 필수적이다.

자신에게 집중하는 기회로 삼자
이별을 개인적인 실패가 아닌, 자기 자신을 더 싶이 이해하고 새로운 자아정체감을 갖는 기회로 재설정한다.
그 사람이 없는 나는 누구인지, 내가 좋아하고 싫어하며 또 추구하는 바는 무엇인지 곰곰이 생각해보는 것이다.

약이 되는 반발적 연애를 하자 

필요하다면 전문가 도움을 받자

영화 <투스카니의 태양>에 이런 대사가 나온다.
"의심할 여지 없이 좋은 일은 반드시 오게 되어 있어. 비록 좀 늦게 온다해도, 그렇다고 기쁨이 바래지지는 않지."
헤어진 연인들이여, 모두 각자 평안하기를 빈다. 

 

책 본문중에서-

 

 

 

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지은이_노우유어셀프

옮긴이_최인애

펴낸이_박지원

펴낸곳_도서출판 마음책방